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            小满节气吃什么祛湿,推荐三大食谱

            2022-05-21 作者:hklab

            明天就是小满节气了,你准备好祛湿了吗?其实小满节气后很多的朋友都会湿气过重哦,这是因为天气炎热,雨水变多,空调吹太久等等因素造成的。那你知道小满节气吃什么祛湿呢?其实不少的食物都具有祛湿的效果哦,那下面小编就简单的介绍几款。

            肉末冬瓜

            食谱一:肉末冬瓜

            第一步,备好冬瓜、猪肉、香油、生抽、水淀粉、料酒和盐。

            第二步,将猪肉直接处理后洗好切末,将冬瓜直接洗好后切块了,中间挖开。

            第三步,肉末加上生抽、料酒和盐搅拌了。腌制十分钟后将肉末放入冬瓜中。

            第四步,备好碗加水淀粉,加香油和盐以及生抽搅拌成酱汁,备好蒸锅加水烧热。

            第五步,将冬瓜下锅蒸煮,酱汁直接下锅炒热,将其淋在冬瓜上即可。

            清蒸黄花鱼

            食谱二:清蒸黄花鱼

            第一步,备好黄花鱼、葱姜、油盐、料酒、酱油和盐。

            第二步,将黄花鱼直接处理后洗好,划两刀。葱姜切丝切段。

            第三步,备好碗加上鱼,将葱姜放在鱼上面。加点油、盐和料酒以及酱油腌制十分钟。

            第四步,备好蒸锅加水烧开了,将鱼直接下锅蒸煮十五分钟左右,捞出葱姜换新的葱姜蒜。

            第五步,备好锅加油烧热,将其淋上即可。

            芦笋炒牛柳

            食谱三:芦笋炒牛柳

            第一步,备好芦笋、牛柳、胡萝卜、干木耳、葱姜蒜、料酒、生抽、干淀粉和盐。

            第二步,将牛柳直接处理后夏侯,加生姜、料酒、生抽、干淀粉和油搅拌腌制。

            第三步,芦笋处理后烫煮了,胡萝卜和木耳处理后下锅烫煮了。锅中加油将姜蒜爆香了。

            第四步,将牛柳下锅翻炒,捞出备用。锅中加少量的油,将葱下锅爆香了。加胡萝卜和木耳以及芦笋翻炒。

            第五步,将牛柳下锅翻炒,加生抽和盐调味即可。

            以上就是关于小满节气适合吃的祛湿食谱哦,如果说你湿气比较重,那可以多吃点这些食物。

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